まず、抑えなければ ならないのは ・短期的欲望でやってしまっている けど、後からめちゃめちゃ 後悔すること です。 これをやってしまうときは ・退屈なとき ・落ち込んでるとき で、 短期的にこれを解消しようと して、やってしまうのです。 ですから、 ・…